繞開焦慮 善待自己 ——南京大學
在復習備考的過程中，很多考生倍感壓力巨大，焦慮、急躁、失望、厭倦等各種各樣的負性情緒隨之而來，那么應該如何駕馭情緒，讓快樂的心情陪伴我們走過這段時光呢?跨考南京大學在職研究生師在此給廣大考生幾點建議。
1. 繞開焦慮、煩躁的情緒低谷
對成功有個合理的認識，堅信瓜熟蒂落、水到渠成。備考的過程不僅是一個締造夢想的過程，更像在編織一件美麗的衣服——要不厭其煩，一針一線地積累;要用心去構思圖案，上面的每一個花朵，都將閃爍著智慧的靈光。要善于等候、堅持，在編織的時候，你只管投入，莫問前程。成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡單。
2. 把苛求和自責丟到腦后，讓自己每天都有收獲感
養成每天總結“好收成”的習慣。例如，今天記住了什么概念，對哪些知識有了新的理解，領悟到了什么樣的解題經驗等等。這樣，你會感到自己每天都在進步，每天都沒有虛度，并且，你又再次溫習了今天復習的內容，加強了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷拔節生長。
3. 永遠不要自滿
一個小酒盅只能裝一點酒，再向里面倒就會溢出來。人的胸懷亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天對未知的知識都充滿渴望，才會激發人的探究欲，產生學習的動力;而自滿只會讓人變得更加盲目和浮躁。
4. 學會善待自己
考在職研究生如同參禪打坐，是一個孤獨的自我修煉過程。為了早日修成正果，考研人需要清心寡欲，放棄一些歡樂。但是，不要因此而舍棄太多，過著“苦行僧”一樣的生活。學習一個階段后就可以犒勞自己一下，吃頓大餐，看場電影，與朋友小酌，或者逛街購物……體驗一下久違的生活樂趣。持續的勞動會讓人厭倦，適當的休息則會讓人再接再厲，在休閑中養精蓄銳，為下一次遠征壯行。
好了，這是我關于考在職研究生的一點經驗。希望能對大家有一點幫助。希望外界的環境沒打擊到大家考研的熱情。堅持住，一切都還來得及!
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