清華大學在職研究生的飲食注重
清華大學可以說是我國的一所高等學府，是很多的學子夢寐以求的求學地方，其中研究生基本上是很多的本科生都想繼續深造的學歷，同時在社會中有一些已經參加工作的人，他們也很想拿下研究生的學歷，這樣就有了具有針對性的在職研究生的出現，在這種讀研的過程中是很辛苦的，所以飲食一定要跟上，那么清華大學在職研究生的飲食注重都有什么，下面就給大家講講。
1、學者最好是多補充營養，多吃一些健腦的食物，因為學者在職研究生備考、復習、考試當天，每個人的腦力的消耗都是非常大的。所以在日常飲食中應該多吃一些健腦補腦的食品是非常重要的。
2、像蔬菜類應該吃菠菜、胡蘿卜;水果類應吃橙子、香蕉和蘋果;果仁應該多吃核桃、芝麻、杏仁等;還有一些海產品、豆制品、牛奶等等;同時可能很多的學者，為了趕時間，為了節省時間多學點東西，吃飯就暴飲暴食，沒有規律有一頓沒一頓的，這是完全錯誤的，一定要做到飲食有規律，只有身體好，才有精力去做好相關的準備。
3、還有就是在飲食上注意增加蛋白質、碳水化合物及磷脂的攝入。因為考研期間大腦處于超負荷運轉狀態，腦細胞代謝更新加速，故應多補充瘦肉、雞蛋、牛奶，適當吃一些核桃等富含脂類的堅果，有助于腦細胞結構和功能蛋白的合成。另外，大家在考前多吃一些新鮮蔬菜、水果，其中的維生素、微量元素也對大腦有益。
以上就是簡單的為大家介紹一下清華大學在職研究生的飲食注重的內容，廣大的學者一定要引起重視，身體是革命的本錢，所以不要顧此失彼，盡量在保證身體健康的情況下，把學習做好。
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