2015年十月在職聯(lián)考考前如何排解壓力？
來源：在職研究生招生信息網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2015-10-05 17:40:00
隨著時(shí)間的推移，2015年十月聯(lián)考馬上就要開始了，由于今年是最后一次考試，因此很多學(xué)員都想趕上這個(gè)末班車，都在抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)。那么，心理壓力比較大的考生，在2015年十月在職聯(lián)考考前該如何排解壓力呢?
1、盡量避開煩躁的情緒
由于參加考試的考生，大部分都是在職人員，因此他們業(yè)余的時(shí)間是比較有限的，而這類人群除了正常的工作之外，還要進(jìn)行復(fù)習(xí)備考，難免會(huì)有一些煩躁、低落的情緒，考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，盡量繞開這種情緒，要記住只有冷靜的態(tài)度進(jìn)行復(fù)習(xí)，才能取得好的效果。
2、分散注意力
考生在復(fù)習(xí)過程中，如果學(xué)員產(chǎn)生心理壓力以后，千萬不要一味的發(fā)呆，因?yàn)檫@樣的話，只能使自己的壓力越來越大。這時(shí)候，考生可尋找方法分散一下自己的注意力，比如說參加一些活動(dòng)、聽音樂、與他人交談等，都可以通過轉(zhuǎn)移情緒從而減輕自己的壓力。
3、要有合理的飲食
合理的飲食也是可以緩解心理壓力的，而現(xiàn)在的生活水平也是越來越好了，考生可以適當(dāng)?shù)奶岣咭幌伦约旱娘嬍迟|(zhì)量，不過適當(dāng)?shù)奶岣叨皇谴蟪源蠛龋忌诳荚嚽埃梢猿砸恍┖S生素C的食物，比如說菜花、草莓等，大魚大肉吃多了，也不是很好的。
以上就是對2015年十月聯(lián)考如何減壓的介紹，如果學(xué)員還想了解其他方面的問題，比如說什么是在職研究生的話，請咨詢中國在職研究生招生信息網(wǎng)的在線老師。
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